莲子红茶粥的网络释义
原料山药50克,莲子15个,粳米100克,红茶2克,冰糖适量。方法1. 山药去皮,放入塑料袋内拍碎,再倒出剁细。粳米淘洗干净。 2. 用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可。作用益气养阴,抗衰减肥。适用人群体弱乏力、肥胖患者。
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