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用料材料 用量法棍1根牛里脊250g迷迭香20g百里香20g海盐少许黑胡椒少许橄榄油25ml法式芥末2大匙黄油40g芝麻菜50g做法1. 搓一搓迷迭香和百里香，唤醒其中的植物油。放在小碗中倒入橄榄油。泡15分钟。用香油、海盐和黑胡椒将肉腌制至少10分钟。 2. 等锅热透放入牛排。煎时用迷迭香和百里香根给肉刷上香油。千万不要让肉干。 3. 每面煎1分钟然后每30秒翻面继续煎3分钟。 4. 把煎好的肉在盘子中放置2分钟。每块放一小片黄油。 5. 在法棍上抹芥末酱。 6. 煎好的肉切片。 7. 在法棍上放芝麻菜。 8. 芝麻菜上放牛排肉。 9. 最后，千万不要忘了倒入肉汁。 1食物营养成分
