清炒菠菜梗的网络释义
功效菠菜含有丰富的维生素c、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。多吃菠菜可使血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气,加速双腿的新陈代谢,帮助毒素排出体外。步骤1. 菠菜去叶留梗切成寸段。 2. 锅烧开水,滴几滴食用油,放入轻焯捞出。 3. 锅中放少量油,下放蒜米和红椒炒香。。 4. 加入菜梗翻炒。 5.加入盐、高汤精调味出锅。
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