【提踵】的繁体字： 提踵
【提踵】的读音为 tí zhǒng，无声调拼音为 ti zhong，简拼为 TZ
【提踵】的笔画分别为12画、16画，部首分别为扌部、足部。
【分字繁体字】提的繁体字 踵的繁体字
提踵动作就是抬起后脚跟，它是瘦小腿的主要手段，另外在提踵运动后要做适当的拉筋运动才能起到瘦小腿的功效，其方法有站立、坐姿、和骑人三种。各种提踵动作因站法不同，所锻炼的部位也有所差异。脚尖向内扣站法侧重于锻炼腓肠肌的内侧头，而普通练法内外侧都能练到。
