苦瓜紫薯圈的网络释义
材料主料: 紫薯 适量 苦瓜 1根 调料: 蜂蜜 适量 做法1 紫薯去皮切小块 ,紫薯块放保鲜袋里,撒入一点水,高火微波炉转3分钟 2 微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎,然后淋入蜂蜜,搅拌均匀成泥 3 苦瓜洗净去两头,中间切两段,去瓤 ,水烧开,焯一下苦瓜 4 好的苦瓜用凉水冲凉,往苦瓜里填满紫薯泥,压紧实即可
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