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两餐半人，指的是现代社会生活压力大节奏快，很多人一日三餐中总有一餐胡乱吃吃，被称为“两餐半人”，他们的典型特征是每日三餐因为没时间、没在意、没心情或者干脆没想起来，总有一餐马马虎虎、得过且过，要么早餐边吃边走;要么午餐就在办公桌前解决，一顿饭还要被打断多次;要么索性因为加班、减肥等等而错过了晚餐。详细解释 概述 两餐半人，现代社会人们尽情享受丰富物质生活的同时，也发现“吃”从享受渐渐变成一种负担，对很多人来说更多是为了安慰抗议的胃。一日三餐、营养均衡、规律饮食、荤素搭配，这些饮食营养理念上的金科玉律对于很多人来说成了乌托邦，一日三餐中总有一餐胡乱凑合，被戏称为“两餐半人”。 现象特点 1、一日三餐中总有一餐是马马虎虎，要么早餐不吃，或边走边吃，或选择跟午餐合并在一起。 2、午餐办公桌前解决，或者晚上加班而选择饼干，上班族每天忙忙碌碌、行色匆匆，通常生活节奏快，生活作息缺乏规律，很多人忽视了每日三餐对于补充身体每日消耗和人体必需的营养的重要性。 3、上班族们忙起来有了上顿没下顿，匆匆对付一些就解决，三餐不继，是快节奏都市人面临的健康威胁，而这种现象，在年轻人中越来越常见。 4、和坐在餐厅里精挑细选菜单上的美味相比，“两餐半人”宁愿选择屏幕脸、鼠标手、短信指、电脑椎、沙发臀。毕竟“养生”听上去很古董，饕餮也算不上什么有个性的时尚追求。 5、有3成都市人早上15分钟就能出门，早上从睁开眼到出门有8成的人时间不足半个小时，其中有部分时间在15分钟之内。 6、早餐是十分重要的人人都知道，但有吃早餐的时间还不如多睡5分钟，不过两餐半人显然还没有意识到，如果不吃早餐，中餐的饭量往往会大得惊人，无形中吃了更多的东西还加重机体负担。 7、两餐半人的典型特征是每日三餐因为没时间、没在意、没心情或者……干脆没想起来，总有一餐马马虎虎、得过且过。要么早餐边吃边走;要么午餐就在办公桌前解决，一顿饭还要被打断多次;要么索性因为加班、减肥等等而错过了晚餐。 影响 1、两餐半人多发精神焦虑，该进餐的时候没有进餐，或者称之为“跳餐”，长期这样容易出现低血糖现象，表现为心慌、头晕、出冷汗、无力。不规律的饮食，还会对胃黏膜造成刺激和
两餐半人，现代社会人们尽情享受丰富物质生活的同时，也发现“吃”从享受渐渐变成一种负担，对很多人来说更多是为了安慰抗议的胃。一日三餐、营养均衡、规律饮食、荤素搭配，这些饮食营养理念上的金科玉律对于很多人来说成了乌托邦，一日三餐中总有一餐胡乱凑合，被戏称为“两餐半人”。
