重量运动的网络释义
健身的方法有许多种,重量运动也是其中一种,而究竟重量运动是什么呢!就是锻炼自己的肌肉,使全身肌肉比例提高,而肌肉消耗热量速度比较快,即使静止不动时也能够消耗热量,所以是一种不错的瘦身方法,不过前题是必须拥有一定比例的肌肉喔!
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