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少林鹰爪力 鹰爪力又名龙爪功，复称擒拿手。练习精纯，施之于人，当之者 如着利刃，甚至洞胸入腑，为软硬相兼之功，刚柔并济之劲，阴阳相 合之力。其练习之法，用一小口缸坛，重约十斤，用五指住缸口，向 上提之，初颇滑泽，不易应手上提，迨数月之后，即可随意升降。然 后每练七日，加蚕粪一碗渐增至坛满为止。再易蚕粪以铁砂，更进易 铁砂以铁块，亦能升降自如者，鹰爪力硬功阳刚之劲成；然后弃坛而 凭空习之，每晨伸张五指向日光作拉抓之状，能气随意注，力随指行 ，鹰爪力软功阴柔之劲成：至此则全功成就。盖五指着物，其力实， 属硬为阳刚之劲；凭空作势，其力虚，属软为阴柔之劲；阴阳相生， 故先习阳而后习阴；刚柔并用，故练柔...
