徒手健身的繁体字

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【徒手健身】的繁体字：徒手健身

【徒手健身】的读音为 tú shǒu jiàn shēn，无声调拼音为 tu shou jian shen，简拼为 TSJS

【徒手健身】的笔画分别为10画、4画、10画、7画，部首分别为彳部、手部、亻部、身部。

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徒手健身的网络释义

徒手健身就是不用任何器械或工具进行的健身活动，以自己的身体为负重的练习多为有氧运动，如跑步，武术，健身操等，对胸大肌等部位大肌肉群的锻炼很有效。例如俯卧撑，对肱三头肌的增强也有一定作用；仰卧起坐，对腰腹力量增强有一定作用。徒手健身基本运动特征：具有重复性（机械性），通常一个动作需要重复多次以达到的目的。具有静态性（保持某一动作持续发力）按照身体位置和类型可分为：上肢运动，中肢运动，下肢运动，全身运动。

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